僕にとって睡眠は一日の中でもっとも重要とされる時間です。
たぶん練習よりも仕事よりも。

やっぱり、体力の増加や疲労の回復は寝るのが一番ですし、
なにより目覚めたときに熟睡感があればその日は絶好調で過ごせます。

でも、最近はいろいろなストレスやプレッシャーでなかなか熟睡感が得られないことが多く
電車の中は大体寝ることに時間を割いてしまいます。

そういう時間の使い方ってもったいない気もします。
寝るのは夜だけにしたいものですが。。。

何か睡眠のためのリラクゼーション的なものってないのかなぁ。
今度いろいろと調べてみよう。